saratilling.blogg.se

Tilling vänder sig inte bara till mammor

Kategori: Crossfit, Komma i form, Mammamage, Styrkelyft, Styrketräning, Tilling Träning & Livskraft, Tyngdlyftning

När jag har nya pt- eller massagekunder får jag ofta höra vad jag jobbar med mer. Förutom det. Många blir chockade när jag berättar att det faktiskt "bara" är just det. Instruktör, personlig tränare och massör. Ja, jag kan leva på det och ta ut en hyfsad lön. Om man kollar till hur mycket jag faktiskt jobbar är den kanske inte så bra, men om jag utgår från att mitt jobb inte känns som just ett jobb utan mer en hobby är det jävligt bra betalt om jag får säga det själv
 
 
 
Så hur mycket jobbar jag då då? 
Om jag kollar på denna vecka så är det uppdelat så här i timmar
Mammapass; 10
Personlig träning; 14
Massage; 9
Administration; 1
Övrigt (mail, passplanering, telefonsamtal, m.m.) 1000 typ
 
33 h mot kund är mycket. Lite för mycket med tanke på att jag har så mycket runt omkring, men det blir lätt så den veckan jag inte har barnen. Jag passar på då. Lyxproblem brukar jag kalla det. 
 
Jag har dock lovat mig själv att tagga ner nu under december månad då jag vet hur det kommer bli from mitten av januari. Inte bara är det träningshets, jag ska även flytta hela min verksamhet till Berga och förändra mitt koncept. Det kommer innebära mycket jobb. Både på plats och att synas utåt.
 
Jag vill att kvinnorna ska hitta till mig. Med eller utan barn. Ung som gammal.
Till mitt gym utan speglar.
Utan några män som står och skriker halvnakna.
Pass med utbildad och kunnig personal. Personal som lär känna dig och vet vad just du är ute efter.
Klasser som är anpassade efter den kvinnliga kroppen där styrketräning för bäckenbotten är lika viktig som för din rumpa.
Ett gym där barn i alla åldrar är välkomna in på golvet. Även om det finns ett barnrum med tv och soffa och rithörna.
Ett ställe där du känner dig välkommen, men även saknad när du inte varit där på ett tag.
 
Det är min vision och jag kommer kämpa mig blå för att det ska bli just så.
 
Visst ses vi den 3/3?? Dagen då mitt nya ställe invigs

Utomhusevent

Kategori: Crossfit, Komma i form, Löpning, Mammamage, Styrkelyft, Styrketräning, Tilling Träning & Livskraft, Tyngdlyftning

foto HD
 
Ni som känner mig vet hur mycket jag älskar mitt jobb. Jag läggerner otroligt mycket tid och energi på att det ska bli bra. Tilling Träning och Livskraft är min egen lilla bebis som växer för varje år som går. 
 
Jag startade i Ramlösa för drygt 4 år sedan. Då med utepass där man fick anmäla sig på Facebook. 2 pass i veckan hade vi då. Vi körde utomhus det första året. I regn och rusk. Inget stoppade oss. Det var tider det.
 
foto HD
 
Idag har jag en lokal på Råå, men flyttar snart till Berga. 324 kvm ska bli mitt. Träningsytan blir mer än dubbelt så stor som jag har idag och redskapen kommer bli fler. Jag ska  inte heller bara rikta in mig på bara mammor. Nu blir det KVINNAN som kommer stå i fokus. Även de utan barn är alltså välkomna. 
 
Jag och mina coacher hade idag ett utomhusevent. Inte lika många dök upp som förra gången, men det blev riktigt lyckat ändå. Kallt som attan, men jag VET att kvinnorna inte frös. Vi körde BURPEEMANIAC och redan efter uppvärmningen blev de rosiga om kinderna.
 
foto HD
 
Nu pausar vi dessa event över vintern, men ni kan lätt räkna med att de kommer till våren igen. Vi måste ju hinna med något mer innan vi flyttar från Råå. 3/3 ska invigningen vara för det nya stället. Om ni bara visste hur mycket jag längtar. 
 
2018. Fatta va fett vi ska ha!!!!!
 
 
 

Dags att bli lite rörlig

Kategori: Styrkelyft, Styrketräning, Tilling Träning & Livskraft, Tyngdlyftning

Jag har haft lite ont i ena sidan av ländryggen på sistone. Långt in i höften och uppåt. Jag tror att en av anledningarna är att jag är för stel i höft och lår. Så nu ska det stretchas om morgnarna

Höft, baksida lår och framsida lår. 2-3 minuter/position till att börja med. Går jag ur för länge vet jag att jag kommer tröttna.

Nu återstår det att se om det hjälper mot ryggontet