saratilling.blogg.se

Tilling vänder sig inte bara till mammor

Kategori: Crossfit, Komma i form, Mammamage, Styrkelyft, Styrketräning, Tilling Träning & Livskraft, Tyngdlyftning

När jag har nya pt- eller massagekunder får jag ofta höra vad jag jobbar med mer. Förutom det. Många blir chockade när jag berättar att det faktiskt "bara" är just det. Instruktör, personlig tränare och massör. Ja, jag kan leva på det och ta ut en hyfsad lön. Om man kollar till hur mycket jag faktiskt jobbar är den kanske inte så bra, men om jag utgår från att mitt jobb inte känns som just ett jobb utan mer en hobby är det jävligt bra betalt om jag får säga det själv
 
 
 
Så hur mycket jobbar jag då då? 
Om jag kollar på denna vecka så är det uppdelat så här i timmar
Mammapass; 10
Personlig träning; 14
Massage; 9
Administration; 1
Övrigt (mail, passplanering, telefonsamtal, m.m.) 1000 typ
 
33 h mot kund är mycket. Lite för mycket med tanke på att jag har så mycket runt omkring, men det blir lätt så den veckan jag inte har barnen. Jag passar på då. Lyxproblem brukar jag kalla det. 
 
Jag har dock lovat mig själv att tagga ner nu under december månad då jag vet hur det kommer bli from mitten av januari. Inte bara är det träningshets, jag ska även flytta hela min verksamhet till Berga och förändra mitt koncept. Det kommer innebära mycket jobb. Både på plats och att synas utåt.
 
Jag vill att kvinnorna ska hitta till mig. Med eller utan barn. Ung som gammal.
Till mitt gym utan speglar.
Utan några män som står och skriker halvnakna.
Pass med utbildad och kunnig personal. Personal som lär känna dig och vet vad just du är ute efter.
Klasser som är anpassade efter den kvinnliga kroppen där styrketräning för bäckenbotten är lika viktig som för din rumpa.
Ett gym där barn i alla åldrar är välkomna in på golvet. Även om det finns ett barnrum med tv och soffa och rithörna.
Ett ställe där du känner dig välkommen, men även saknad när du inte varit där på ett tag.
 
Det är min vision och jag kommer kämpa mig blå för att det ska bli just så.
 
Visst ses vi den 3/3?? Dagen då mitt nya ställe invigs

Utomhusevent

Kategori: Crossfit, Komma i form, Löpning, Mammamage, Styrkelyft, Styrketräning, Tilling Träning & Livskraft, Tyngdlyftning

foto HD
 
Ni som känner mig vet hur mycket jag älskar mitt jobb. Jag läggerner otroligt mycket tid och energi på att det ska bli bra. Tilling Träning och Livskraft är min egen lilla bebis som växer för varje år som går. 
 
Jag startade i Ramlösa för drygt 4 år sedan. Då med utepass där man fick anmäla sig på Facebook. 2 pass i veckan hade vi då. Vi körde utomhus det första året. I regn och rusk. Inget stoppade oss. Det var tider det.
 
foto HD
 
Idag har jag en lokal på Råå, men flyttar snart till Berga. 324 kvm ska bli mitt. Träningsytan blir mer än dubbelt så stor som jag har idag och redskapen kommer bli fler. Jag ska  inte heller bara rikta in mig på bara mammor. Nu blir det KVINNAN som kommer stå i fokus. Även de utan barn är alltså välkomna. 
 
Jag och mina coacher hade idag ett utomhusevent. Inte lika många dök upp som förra gången, men det blev riktigt lyckat ändå. Kallt som attan, men jag VET att kvinnorna inte frös. Vi körde BURPEEMANIAC och redan efter uppvärmningen blev de rosiga om kinderna.
 
foto HD
 
Nu pausar vi dessa event över vintern, men ni kan lätt räkna med att de kommer till våren igen. Vi måste ju hinna med något mer innan vi flyttar från Råå. 3/3 ska invigningen vara för det nya stället. Om ni bara visste hur mycket jag längtar. 
 
2018. Fatta va fett vi ska ha!!!!!
 
 
 

Träningen dårå

Kategori: Crossfit, Styrketräning, Tilling Träning & Livskraft

Jo tack. Den går framåt. Inte så snabbt kanske, men jag har ju hela livet på mig. Jag har alltid haft så bråttom. Det är liksom jag, men nu har jag en coach som ser till att jag inte far fram i 190. Jag har kanske lite svårt att acceptera att min kropp inte är som den varit förut. Jag har gått igenom en tredje graviditet och födde en bebis för 3 månader sedan. Självklart är min kropp påverkad, men för en gång skull känner jag faktiskt att jag ger den en ärlig chans.
 
Ordet diet finns inte i mitt vokabulär. Jag äter precis vad jag vill och jag skiter i att jag har några sk trivselkilo på min kropp. Fatta hur skönt det är att inte behöva bry sig! Min kropp kommer anpassa sig så småningom. Först ska jag amma klart och först ska kroppen läka. SEN kanske jag gör något åt det, men fram till dess ska jag njuta av att kunna käka en glass, lite tårta eller en bit pizza precis när fan jag vill.
 
Tillbaka till träningen. Coachen ger mig nya pass varje söndag och jag har sjukt kul. Jobbigt som fan emellanåt. Jag menar.. 60 MINUTER RODD!! Vem gör det frivilligt? Idag fick jag frivända för första gången och satan va kul! Jag gick så pass tungt så att jag kunde ha någorlunda tempo, men jag är inte explosiv för fem öre alltså. Det är något jag vill jobba upp, men det kommer kanske det med. 
Jag hade förresten sällskap idag. Igen. Av underbaraste Ingha. Jag känner mig starkast i världen efter att hon peppat mig.Det hon inte fattar är att hon är hundra gånger starkare än mig, men det kan vi ju ta en annan gång
 
sälrodd
 
Lite assisterande övningar och sen väntade 20 minuter rodd för min del. Idag skulle jag dock hålla mig på 85%. Otroligt skönt må jag säga. 
 
Nu ska jag kolla in vad som väntar till helgen. Säkert nåt jävelskap, men det coachen säger att jag ska göra.. Det gör jag