saratilling.blogg.se

Träningen dårå

Kategori: Crossfit, Styrketräning, Tilling Träning & Livskraft

Jo tack. Den går framåt. Inte så snabbt kanske, men jag har ju hela livet på mig. Jag har alltid haft så bråttom. Det är liksom jag, men nu har jag en coach som ser till att jag inte far fram i 190. Jag har kanske lite svårt att acceptera att min kropp inte är som den varit förut. Jag har gått igenom en tredje graviditet och födde en bebis för 3 månader sedan. Självklart är min kropp påverkad, men för en gång skull känner jag faktiskt att jag ger den en ärlig chans.
 
Ordet diet finns inte i mitt vokabulär. Jag äter precis vad jag vill och jag skiter i att jag har några sk trivselkilo på min kropp. Fatta hur skönt det är att inte behöva bry sig! Min kropp kommer anpassa sig så småningom. Först ska jag amma klart och först ska kroppen läka. SEN kanske jag gör något åt det, men fram till dess ska jag njuta av att kunna käka en glass, lite tårta eller en bit pizza precis när fan jag vill.
 
Tillbaka till träningen. Coachen ger mig nya pass varje söndag och jag har sjukt kul. Jobbigt som fan emellanåt. Jag menar.. 60 MINUTER RODD!! Vem gör det frivilligt? Idag fick jag frivända för första gången och satan va kul! Jag gick så pass tungt så att jag kunde ha någorlunda tempo, men jag är inte explosiv för fem öre alltså. Det är något jag vill jobba upp, men det kommer kanske det med. 
Jag hade förresten sällskap idag. Igen. Av underbaraste Ingha. Jag känner mig starkast i världen efter att hon peppat mig.Det hon inte fattar är att hon är hundra gånger starkare än mig, men det kan vi ju ta en annan gång
 
sälrodd
 
Lite assisterande övningar och sen väntade 20 minuter rodd för min del. Idag skulle jag dock hålla mig på 85%. Otroligt skönt må jag säga. 
 
Nu ska jag kolla in vad som väntar till helgen. Säkert nåt jävelskap, men det coachen säger att jag ska göra.. Det gör jag

Hela veckan crossfit

Kategori: Crossfit

Åh så kul jag haft med träningen hela veckan, men idag slog priset. Jag teamade med en tjej från boxen och då vi körde med samma vikter kunde vi pusha varandra


Idag gjorde jag ett litet test. Jag körde både kippade pull ups, burpees och toes to bar. Inte en enda gång kände jag någonting i axeln och inte nu heller flera timmar efter. Fatta hur glad jag är!!!

Om jag kan träna imorgon eller ej ska bli spännande. Så trött jag är i kroppen har jsg inte varit på länge. Längtar redan efter nästa pass

Jag testar crossfit och tyngdlyftning

Kategori: Crossfit, Styrkelyft, Tyngdlyftning

Jag har den senaste tiden saknat lyftningen. Speciellt då jag var sjuk (igen) och träningen låg på hyllan i en hel vecka. Så i måndags när jag äntligen fick en träningskompis, Madde, la jag ihop ett pass innehållandes bla frivändningar. Såååå kul det var! Efter det passet bestämde jag mig för att testa att köra ett crossfitpass. Sagt och gjort. 

Wallclimbs, wallballs, kb-swings, pull ups (strikta) plus löpning. Inte en enda gång kände jag något i axeln. 

Idag har jag ryckt för första gången på ett halvår. 32,5 kg kändes lätt, men då jag vet hur klena mina axlar är stannade jag där. Mycket teknik på lättare vikter bara för att försöka hitta känslan igen


Sen körde jag lite push press/jerk bakom nacken upp till 40 kg. Det kändes däremot sjukt tungt. 3 reps kändes som 100. Här gäller det att jag tar det lugnt. Allt över huvudet kommer jag ta i den takt jag behöver. Jag bryr mig inte om hur många vikter eller vilka färger jag har på stången. Fatta den känslan. Äntligen!



Jag ska försöka gå på pass då och då. Lite svårt att få till det med mina jobbtider bara, men ska göra vad jag kan. 

Nu sitter jag här i soffan med sån sjuk träningsvärk. Magen, lats, axlar, ben. Imorgon blir det vilodag och på lördag är jag på det igen. Gud så kul det är!!!!