saratilling.blogg.se

Alkohol mot smärta

Kategori: Rehab

Jo då... Det är värsta medicinen. Min rygg har aldrig mått så bra efter mina utekvällar och min fysioterapeut förklarade varför.
 
Jag slappnar av
 
 
Jag kunde gå i 3 h igår utan någon som helst smärta. Inte ens några hugg och inatt har jag inte vaknat en enda gång av att höften låst sig.
 
Jag tror jag fattar vad jag måste börja med.
 
Ja, inte supa varje dag då. Meditation...
 

Min röv dog

Kategori: Rehab

Jag visste att det skulle göra ont. Det gör liksom det. Att få massage på rumpan, men detta var det värsta jag varit med om. Nu vet jag att alla mina massagekunder flinar och tänker att jag nu fick smaka på min egen medicin, men allvarligt. Emil var inte snäll. Jag är ju ändå det. Släpper efter när ni skriker allt för mycket. Det gjorde inte Emil vill jag lova
 
den kommer vara blå imorgon
 
Inte nog med det. Han satte de där jävla nålarna i ryggen på mig. Akupunkturen förra veckan var rena rama njutningen jämfört med detta. En lång, tjock nål som trycks rakt in i triggerpunkterna typ 30 gånger. Hade jag kunnat hade jag smällt till honom.
 
Jag hade tänkt träna på morgonen. Det kunde jag fetglömma. Tog igen det på kvällen i stället då ryggen mådde som en prinsessa. Tänk om detta faktiskt kan släppa lite på smärtan. Håller tummarna. Ska dit igen på fredag och känner inte att jag längtar speciellt mycket
 

Försöker hitta glädjen

Kategori: Rehab, Styrketräning

Det är tufft när det gör ont. När jag inte vet hur hårt jag får pressa det. Jag är rätt bra på att glömma bort smärtan och kan träna på bra länge innan jag klagar. Därför tycker jag det är väldigt svårt att veta när jag ska bryta

(null)

 Dagens övningar funkade fint. Lätta sumo deadlift, russian dips, statiska enbenshöftlyft, hip extensions och scull crushers. Känns dock inte som jag tränar. Jag rör på mig skulle jag mer kalla det och ska jag vara helt ärlig så avskyr jag det, MEN.... Jag ska fortsätta och jag ska vara glad för det jag faktiskt kan göra

(null)
Uppvärmning

Imorgon ger jag mig på nya övningar så får vi se vart det leder