Sista träningen detta år
Kategori: Allmänt babbel, Styrketräning
En promenad imorse blev det minsann. Barnen väckte mig klockan 7 och sen kunde jag inte somna om. Var lite sugen på att bara ligga och dra mig, men nä.. Jag vet ju att jag mår så bra efteråt.
Efter det var det frukost och lite jobb i parken. Några mammor ville rastas och satan vad de kämpade. Så härligt att se! När det var klart förberedde jag all mat för ikväll och grytan står nu och puttrar och ska göra några timmar till. Sen drog jag till gymmet. Var sugen på lite tungt.
Knäböj 5x5 - jobbade mig upp till 60 kg och stannade där. Helt perfekt vikt för mig i dagsläget
Marklyft x6 - 50, 70, 80, 85, 90 kg. Avslutade med en 5:a på 95. Kände mig stark, men stannade där då jag inte vill riskera något med ryggen
Utfall på bänk med benuppdrag x10-12 - ny övning som är otroligt nyttig för mig med min svaga högra höft. Kör en del på ett ben, men behöver slänga in det mer känner jag
Medan jag var på gymmet höll mannen ställningen här hemma. Vi ska ha gäster ikväll och ni som känner mig vet att jag inte städar. Det är liksom sånt som männen gör. Eller?
Nu ska jag hoppa in i duschen och vila lite innan det är dags för nästa ryck
