saratilling.blogg.se

Idag visste jag verkligen inte vad jag ville träna. Vaknade med lite känningar i armen så absolut inget tungt och springa ville jag inte då det blev en del igår om man säger som så. Bestämde mig därför att ro i ett lugnt tempo. Detta blandade jag ihop med en massa rehab

Rehab axel olika övningar

Power cleans. 5:or fokus explosivitet

Clean deadlift 5:or fokus trycka med benen och hålla högt bröst

Mellan varje set körde jag 300 m rodd i ett behagligt tempo. Blev sammanlagt 3600 m. Pulsen gick upp något och jag kände mig lagom trött.

Tänk att jag nöjde mig med ett lagom jobbigt pass. Ett steg i rätt riktning. Bra där Sara.

Nu fortsätter jobbet

En jäkla massa rodd

Sök i bloggen

Kategorier

Arkiv

Presentation

Länkar